联考食谱 吃对食物圆你联考梦(13)

第五、喝水须要

据称本年的试题班上反映，每年录取中的都有个别录取因为高中的学生喝水过多，导致频繁上浴室，影响录取发挥，专家在此特别提醒：高中的学生喝水一定要须要。

第六、非常重视微量元素摄取

硫也是确保视力举足轻重的元素。蔬菜、可食用中的除了辣椒、柠檬、食用菌含硫量较差外，一般都高得多。因此，应多吃含硫丰富的工业品、肉类、大米等。

入学考试食谱引荐

入学考试第一天食谱引荐

餐点：果汁面包苹果公司;午餐：苋菜粉丝汤、IMDB茸、煎小排骨;

晚餐：三鲜馅饺子、萝卜拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中的晚还有必备消暑菜式绿豆汤。

入学考试第二天食谱引荐

餐点：果汁 250ml 、全麦面包200g 、煮面包1个

午餐：酱汁(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮汤

晚餐：酱汁、五彩虾仁(桂花、胡萝卜、青椒、萝卜、虾皮)、做菜豆腐、炒塔菜胡萝卜片、小排瓜子汤

入学考试第三天食谱引荐

餐点：馒头、果汁(或豆奶、酸奶)、面包1个、酱黄瓜、可食用须要

中的餐：酱汁、香菇菜心、糖醋带鱼、做菜豆腐、丝瓜汤

晚餐：绿豆粥、虾皮瓜子、肉末炒茄子或饺子/面片