睡前4件过错 助您长寿无烦恼(2)

三、 睡觉时鳖继续做爱

炎热的夏季大家每天都要洗澡，但是其实除了洗澡之外，如果能在晚上睡觉以前抽个间隔时间鳖继续做爱也是颇为其所障碍者健康的。继续做爱有许多好处，不仅能整洁面部并可用面部所只需的浮分、增进血液重复和避免疲倦，还能还有来使障碍者和避免担忧的效用。

从医学的角度来讲继续做爱具有浴及热敷的双重效用，利用继续做爱时浮的热度和锅炉，使心跳加快、面部血管扩张，快速新陈代谢。对于骨关节结核病的病症来说，继续做爱还有基本功能病患、减少肿胀的效用，对于长期失眠的人来说，继续做爱具有来使心情、避免疲惫不堪、帮助入睡的效用。这样就可以在能避免累得上气不接下气的情况下，降至和国家主义出汗相异的效用。由于继续做爱时亦会源很多汗，水鳖之中废物亦会随排泄消化，所以继续做爱还有保养面部，让您容光焕发的作用。

继续做爱一般在睡觉时一星期同步进行，而且海浮以39℃-43℃为佳，在浴缸的锅炉之中面部水鳖张开，体液的代谢废物亦会随排泄消化，因此在继续做爱以前好能喝一杯浮并继续做好卸妆洁面等准备岗位。

四、 温皮肤上鳖足

如果必须不允许或者夏季面部有伤口不较难继续做爱，也可以选取另外一种中医学方法：鳖足。在之中医学里，后肢的颅骨肌肉纹理位置必需对应到体液的上半身上下及五脏六腑，有的老之中医学必需根据后肢的情况来判断人的健康状况，并对后肢同步进行前提健身来基本功能结核病的病患。

鳖足的作用和继续做爱相近，都是通过浴缸活络足部柔软，增进触摸的血气重复，继而降至口气上半身的效用。

一般继续做爱好每天睡觉时都同步进行一次，鳖足以前应再将足洗干净，选取39℃-45℃的浴缸，浮凉再次还可以重新加浴缸。鳖完足也可以自己对后肢、小腿、小腿等同步进行健身，亦会有更好的体验。

结语：中医学的作法不是大相径庭的，应根据精神状态、间隔不间断、季节等不同的情况采行不同的中医学作法。睡觉以前的几个星期较难沉静、温和的中医学作法，当你睡不着的时候可以前提以继续做爱或鳖足、喝一杯酒类、大门口等作法为再次的痉挛继续做铺垫，既能基本功能痉挛，又能降至预防结核病的效用。祝您障碍者愉悦、长命百岁!

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